על הטיפול המשולב בחרדות נהיגה

    • נהיגה מודרכת מהפגישה הראשונה בשילוב טיפולבחרדות הנהיגה
    • טיפול על ידי מטפל CBT ומדריך נהיגה המתמחה בטיפול בחרדות נהיגה  
    • התקדמות מבוקרת וטיפול הדרגתי בחרדות בפועל בזמן הנהיגה 
      
    • אין צורך בטיפול שיחות בנפרד והדרכות נהיגה נפרדות לאחר מכן
    • ההדרכות והטיפול מבוצעים על ידי אותו מטפל 

לקוחות ממליצים

על הטיפול ועל התהליך שעברו

  • הגעתי לתומר ממש במקרה, בחיפוש באינטרנט אחר בית ספר לנהיגה מתאים לנהגים הסובלים חרדות נהיגה. לאחר שנים רבות מאוד שלא נהגתי עקב חרדות נהיגה, החשש והפחד להתמודד שוב עם התנועה היה גדול, אך תומר שהקרין שלווה ואמפטיה מהרגע הראשון סייע לי לקבל בחזרה את הביטחון על הכביש. תומר מקצועי והגון מאוד עם הרבה שנות נסיון כמורה לתלמידים המעוניינים בריענון הנהיגה או כמוני הסובלים מחרדות. אני ממליצה על תומר לכל מי שמעוניין לחזור להגה באופן רציני, לקבל בחזרה את הביטחון העצמי ולחדד חושים שנשחקו עם הזמן עקב חוסר נסיון על הכביש.

    תמר קהת – מורה בתיכון
  • שלום, שמי סבטלנה, אני בת 49 מרמת גן. תמיד חלמתי לנהוג והחלום התגשם , אבל פתאום הפחד בא. לא הצלחתי לצאת לכביש מהיר, לא הצלחתי לעבור נתיבים במהירות, פחדתי לנסוע בנתיב השמאלי.

    התחלתי לחפש פתרון איך להתגבר על הפחד, איך להסתדר עם הבעיה הזאת . וכמה אנשים המליצו לי על תומר גפן.
     אני בן אדם עם אופי לא פשוט, אני מאוד קפדנית, החלטתי שאנסה. התקשרתי לתומר ומהמפגש הראשון הבנתי שתומר הוא האחד שחיפשתי. סופר מקצוען, מבין ממה נובעת הבעיה, שם תשומת לב גם על דברים קטנים, אבל מאוד חשובים, מאוד מאוד סבלני, תמיד מסביר מדוע כך ולא אחרת. רגיש וקשוב מאוד, נותן הרגשה שפה ועכשיו את הלקוחה הכי חשובה . תמיד מגיע בזמן, דייקן. אם יש שינויים מודיע מראש. בעל חוש הומור מדהים, קל לתקשר וכל המפגשים עברו באווירה מאוד נעימה. ועוד דבר מאוד חשוב: ברגע שהבעיה נפתרת תומר אומר על זה ישר ולא מנסה להוסיף מפגשים ולמשוך זמן. ממליצה מקרב לב ובחום!
    תמיד חלמתי לנהוג והחלום התגשם , אבל פתאום הפחד בא. לא הצלחתי לצאת לכביש מהיר…
  • שלום לכולם, לאחר מס’ שנים בהן היה לי רישיון אך לא נהגתי, נחשפתי לכתבה העוסקת בחרדות נהיגה. ראיתי שמדובר בבעיה שמשותפת ללא מעט אנשים, אך לא מוכרת מספיק.
    הבנתי שאני צריך מורה נהיגה עם התמחות בטיפול בחרדות – שמצד אחד יתרום לשיפור יכולות הנהיגה ומצד שני יעזור לטפל בחשש מנהיגה.

    מבדיקה ברשת ומהמלצה שקיבלתי פניתי לתומר, שכבר בפגישתנו הראשונה קבע איתי תכנית יעדים מסודרת (שנשמעה דמיונית בהתחלה!).
    התכנית כללה תרגולים אישיים לצד הסבר על שיטת העבודה והדרך לשיפור הביטחון וההתגברות מהחששות.

    לשמחתי לאחר מספר חודשים בהם למדתי עם תומר, כיום אני נוהג כבר באופן עצמאי.
    חשוב לי לציין, שתומר מלבד היותו גם מורה מצויין יודע להתייחס לתלמידיו בצורה יפה.

    אני ממליץ בחום על תומר, מי שמתלבט/רוצה לקבל המלצה מוזמן לפנות אלי

    שרון – המלצת מטופל בדף הפייסבוק -תומר גפן טיפול בחרדת נהיגה
  • לאחר עשרות שנים של נהיגה מיומנת התחלתי לגלות שעקב חרדה אני מדיר את עצמי מחלקים גדולים מהכביש בעיקר בכבישים מהירים רבי מסלולים .
    התחלתי לפתח פחד מתחושת החרדה עצמה ונמנעתי בכביש ממה שעורר אותה . בעיקר הפסקתי לנסוע הנתיבים השמאליים .
    לא הסכמתי להיכנע לחרדות הנהיגה שיגבילו אותי אך למרות הידיעה הברורה שאין כל סכנה בתחושת החרדה, בהיותי במצבים אלה התחושה שכנעה אותי שאני מסכן את עצמי .
    בחיפוש אחרי פתרון מצאתי את תומר גפן שכבר מהרגע הראשון עבד במקצועיות וניתח את אופן השימוש שלי ברכב בזמן נהיגה ומיד החל במפגשים בהם חשף אותי לחרדה מנהיגה במינונים משתנים כך שאוכל לראות שלאחר רגע השיא, החרדה שוכחת ואני נותר ללא פגע. חיכיתי אך חרדתי מהפגישות אך מצאתי שבהדרגה אכן יכולתי לחזור ולגלות שנהיגה בצד שמאל ובנתיבים מהירים לא חייבת להיות מאיימת .
    כיום מספר חודשים לאחר שהפסקנו להיפגש הנהיגה ממשיכה להשתפר ולמעשה הפכה מעצמה ממש מקצועית .
    תודה תומר על העזרה .

     

    כיום מספר חודשים לאחר שהפסקנו להיפגש הנהיגה ממשיכה להשתפר ולמעשה הפכה מעצמה ממש מקצועית .
  • במשך רוב חיי הבוגרים, נמנעתי מנהיגה בכבישים מהירים, בגלל חרדה וחשש.
    לאורך הזמן גברה בי ההכרה שההמנעות הזו מגבילה אותי ומצמצמת את החופש שלי, וידעתי שצריך לעשות משהו, אבל לא ידעתי מה לעשות. ניסיתי כמה פתרונות, כולל עבודה עם מורה נהיגה רגיל, ושום דבר לא עזר.
    ואז שמעתי על תומר – מורה לנהיגה שמתמחה בטיפול בחרדות נהיגה – והחלטתי שזה כנראה מה שאני צריכה. וצדקתי.

    תומר אבחן את מקור הבעיה שלי בתוך חצי שעה מתחילת המפגש הראשון שלנו – וזה היה חשוב, כי הבעיה לא נבעה רק מחרדה גרידא, אלא מכך שאופי הנהיגה שלי היה שגוי, ולכן מסוכן. מיד קבענו ביחד תכנית עם יעדים מוגדרים כדי ללמוד מחדש איך לנהוג נכון ובטוח, ובו זמנית להתמודד עם הפחד והחרדה.
    לא תמיד היה קל. התגברות על פחד היא לא דבר קל. אבל תומר למד מהר מאוד מה האופי שלי ואיך להדריך אותי בצורה הטובה ביותר, ובסבלנות רבה התקדמנו צעד אחרי צעד. והנה, פתאום ההדרכות נעשו קלות יותר. פתאום הלב כבר לא דפק כשהרכב הגיע ל100 קמ”ש. פתאום הידיים היו רגועות יותר על ההגה. פתאום לעבור נתיב בנסיעה מהירה כבר לא נראה כמו משימה בלתי אפשרית.

    עד שבוקר אחד נכנסתי לאוטו, ופשוט נסעתי. לבדי. לעיר אחרת. וכמה ימים אחר כך, כבר הרחקתי עוד יותר. והנה, כמה חודשים אחרי שהתחלנו לעבוד ביחד, הפכתי ממישהי שמפחדת לעלות בטעות על דרך בגין כי היא לא תדע מה לעשות, למישהי שיכולה לקחת את הילד, לעלות על האוטו, ולנסוע לבקר קרובי משפחה שגרים הרחק.

    התחושה מאוד מאוד משחררת, ואין בכלל ספק שזה בזכות העבודה הסבלנית והמיומנת של תומר.

    דפנה מגידור מירושלים

    הקליקו לדף טיפול בחרדת נהיגה – המלצות מטופלים לקריאת כל ההמלצות

    טיפול בחרדת נהיגה בכביש מהיר – המלצות מטופלים -תומר גפן
  • שלום לכולם, אני אשמח לשתף אתכם אם יש לכם דקה יש לי רשיון כבר כמעט 8 שנים. הדבר היחיד שאהבתי ברשיון שלי זה את התמונה, היא יצאה מעולה.

    לא נהניתי לנהוג לא אוהבת את זה אף פעם לא הדליק אותי והוצאתי רשיון סתם על הדרך כי אמרו לי רשיון זה נוח וחשוב. במשך 8 השנים האלו נהגתי אולי 15 פעמים שיש מישהו עם רשיון ברכב למקרה שאני לא אוכל לספוג יותר את הלחץ וימשיך את הנהיגה במקומי במקרה ראיתי פרסומת של תומר גפן בפייס אמרתי לעצמי יאללה נסיון אחרון אם גם זה לא יגרום לי לנהוג אני לא אחדש את הרשיון ואפסיק לנסות תומר גאון אמיתי ! הוא מרגיע ונעים ולא נתן לי לוותר לעצמי למרות שביקשתי ממנו ממש יפה החלק שהיה תלוי בי זה להתמיד בשיעורי בית וזה לנהוג ממש ממש בקצרה גם אם זה עד קצה הרחוב כל יום אני עדיין בשוק מעצמי אבל נכנסתי לרכב שלי לבד נהגתי לבד ואפילו אל תספרו לתומר אבל נהניתי מזה קצת אני שהלם מעצמי ומהעניין כולו באמת שלא חשבתי שזה יעבוד תומר תודה רבה לך על הכל. 3 מפגשים איתך ונהגתי לבד אני בהלם! אני באמת לא יודעת איך להודות לך

    המלצת מטופלת בחרדת נהיגה – סוזאן ד
  • במשך רוב חיי הבוגרים, נמנעתי מנהיגה בכבישים מהירים, בגלל חרדה וחשש.
    לאורך הזמן גברה בי ההכרה שההמנעות הזו מגבילה אותי ומצמצמת את החופש שלי, וידעתי שצריך לעשות משהו, אבל לא ידעתי מה לעשות. ניסיתי כמה פתרונות, כולל עבודה עם מורה נהיגה רגיל, ושום דבר לא עזר.
    ואז שמעתי על תומר – מורה לנהיגה שמתמחה בטיפול בחרדות נהיגה – והחלטתי שזה כנראה מה שאני צריכה. וצדקתי.

    תומר אבחן את מקור הבעיה שלי בתוך חצי שעה מתחילת המפגש הראשון שלנו – וזה היה חשוב, כי הבעיה לא נבעה רק מחרדה גרידא, אלא מכך שאופי הנהיגה שלי היה שגוי, ולכן מסוכן. מיד קבענו ביחד תכנית עם יעדים מוגדרים כדי ללמוד מחדש איך לנהוג נכון ובטוח, ובו זמנית להתמודד עם הפחד והחרדה.
    לא תמיד היה קל. התגברות על פחד היא לא דבר קל. אבל תומר למד מהר מאוד מה האופי שלי ואיך להדריך אותי בצורה הטובה ביותר, ובסבלנות רבה התקדמנו צעד אחרי צעד. והנה, פתאום ההדרכות נעשו קלות יותר. פתאום הלב כבר לא דפק כשהרכב הגיע ל100 קמ”ש. פתאום הידיים היו רגועות יותר על ההגה. פתאום לעבור נתיב בנסיעה מהירה כבר לא נראה כמו משימה בלתי אפשרית.

    עד שבוקר אחד נכנסתי לאוטו, ופשוט נסעתי. לבדי. לעיר אחרת. וכמה ימים אחר כך, כבר הרחקתי עוד יותר. והנה, כמה חודשים אחרי שהתחלנו לעבוד ביחד, הפכתי ממישהי שמפחדת לעלות בטעות על דרך בגין כי היא לא תדע מה לעשות, למישהי שיכולה לקחת את הילד, לעלות על האוטו, ולנסוע לבקר קרובי משפחה שגרים הרחק.

    התחושה מאוד מאוד משחררת, ואין בכלל ספק שזה בזכות העבודה הסבלנית והמיומנת של תומר.

    דפנה מגידור מירושלים

    הקליקו לדף טיפול בחרדת נהיגה – המלצות מטופלים לקריאת כל ההמלצות

    טיפול בחרדת נהיגה בכביש מהיר – המלצות מטופלים -תומר גפן
  • במשך רוב חיי הבוגרים, נמנעתי מנהיגה בכבישים מהירים, בגלל חרדה וחשש.
    לאורך הזמן גברה בי ההכרה שההמנעות הזו מגבילה אותי ומצמצמת את החופש שלי, וידעתי שצריך לעשות משהו, אבל לא ידעתי מה לעשות. ניסיתי כמה פתרונות, כולל עבודה עם מורה נהיגה רגיל, ושום דבר לא עזר.
    ואז שמעתי על תומר – מורה לנהיגה שמתמחה בטיפול בחרדות נהיגה – והחלטתי שזה כנראה מה שאני צריכה. וצדקתי.

    תומר אבחן את מקור הבעיה שלי בתוך חצי שעה מתחילת המפגש הראשון שלנו – וזה היה חשוב, כי הבעיה לא נבעה רק מחרדה גרידא, אלא מכך שאופי הנהיגה שלי היה שגוי, ולכן מסוכן. מיד קבענו ביחד תכנית עם יעדים מוגדרים כדי ללמוד מחדש איך לנהוג נכון ובטוח, ובו זמנית להתמודד עם הפחד והחרדה.
    לא תמיד היה קל. התגברות על פחד היא לא דבר קל. אבל תומר למד מהר מאוד מה האופי שלי ואיך להדריך אותי בצורה הטובה ביותר, ובסבלנות רבה התקדמנו צעד אחרי צעד. והנה, פתאום ההדרכות נעשו קלות יותר. פתאום הלב כבר לא דפק כשהרכב הגיע ל100 קמ”ש. פתאום הידיים היו רגועות יותר על ההגה. פתאום לעבור נתיב בנסיעה מהירה כבר לא נראה כמו משימה בלתי אפשרית.

    עד שבוקר אחד נכנסתי לאוטו, ופשוט נסעתי. לבדי. לעיר אחרת. וכמה ימים אחר כך, כבר הרחקתי עוד יותר. והנה, כמה חודשים אחרי שהתחלנו לעבוד ביחד, הפכתי ממישהי שמפחדת לעלות בטעות על דרך בגין כי היא לא תדע מה לעשות, למישהי שיכולה לקחת את הילד, לעלות על האוטו, ולנסוע לבקר קרובי משפחה שגרים הרחק.

    התחושה מאוד מאוד משחררת, ואין בכלל ספק שזה בזכות העבודה הסבלנית והמיומנת של תומר.

    דפנה מגידור מירושלים

     

    במשך רוב חיי הבוגרים, נמנעתי מנהיגה בכבישים מהירים, בגלל חרדה וחשש
  • שלום, שמי סבטלנה, אני בת 49 מרמת גן. תמיד חלמתי לנהוג והחלום התגשם , אבל פתאום הפחד בא. לא הצלחתי לצאת לכביש מהיר, לא הצלחתי לעבור נתיבים במהירות, פחדתי לנסוע בנתיב השמאלי.

    התחלתי לחפש פתרון איך להתגבר על הפחד, איך להסתדר עם הבעיה הזאת . וכמה אנשים המליצו לי על תומר גפן.
     אני בן אדם עם אופי לא פשוט, אני מאוד קפדנית, החלטתי שאנסה. התקשרתי לתומר ומהמפגש הראשון הבנתי שתומר הוא האחד שחיפשתי. סופר מקצוען, מבין ממה נובעת הבעיה, שם תשומת לב גם על דברים קטנים, אבל מאוד חשובים, מאוד מאוד סבלני, תמיד מסביר מדוע כך ולא אחרת. רגיש וקשוב מאוד, נותן הרגשה שפה ועכשיו את הלקוחה הכי חשובה . תמיד מגיע בזמן, דייקן. אם יש שינויים מודיע מראש. בעל חוש הומור מדהים, קל לתקשר וכל המפגשים עברו באווירה מאוד נעימה. ועוד דבר מאוד חשוב: ברגע שהבעיה נפתרת תומר אומר על זה ישר ולא מנסה להוסיף מפגשים ולמשוך זמן. ממליצה מקרב לב ובחום!
    תמיד חלמתי לנהוג והחלום התגשם , אבל פתאום הפחד בא. לא הצלחתי לצאת לכביש מהיר…
  • לאחר עשרות שנים של נהיגה מיומנת התחלתי לגלות שעקב חרדה אני מדיר את עצמי מחלקים גדולים מהכביש בעיקר בכבישים מהירים רבי מסלולים .
    התחלתי לפתח פחד מתחושת החרדה עצמה ונמנעתי בכביש ממה שעורר אותה . בעיקר הפסקתי לנסוע הנתיבים השמאליים .
    לא הסכמתי להיכנע לחרדות הנהיגה שיגבילו אותי אך למרות הידיעה הברורה שאין כל סכנה בתחושת החרדה, בהיותי במצבים אלה התחושה שכנעה אותי שאני מסכן את עצמי .
    בחיפוש אחרי פתרון מצאתי את תומר גפן שכבר מהרגע הראשון עבד במקצועיות וניתח את אופן השימוש שלי ברכב בזמן נהיגה ומיד החל במפגשים בהם חשף אותי לחרדה מנהיגה במינונים משתנים כך שאוכל לראות שלאחר רגע השיא, החרדה שוכחת ואני נותר ללא פגע. חיכיתי אך חרדתי מהפגישות אך מצאתי שבהדרגה אכן יכולתי לחזור ולגלות שנהיגה בצד שמאל ובנתיבים מהירים לא חייבת להיות מאיימת .
    כיום מספר חודשים לאחר שהפסקנו להיפגש הנהיגה ממשיכה להשתפר ולמעשה הפכה מעצמה ממש מקצועית .
    תודה תומר על העזרה .

     

    כיום מספר חודשים לאחר שהפסקנו להיפגש הנהיגה ממשיכה להשתפר ולמעשה הפכה מעצמה ממש מקצועית .
  • Tomer is the best teacher there is for anxiety in driving. He is patient and really cares to help you understand what it is you’re scared of. He’s proven to me I can get over almost anything I’m afraid of even outside of driving. I have used his techniques in different areas of my life and I am grateful to have found him. I can highly recommend Tomer without hesitation and wish everyone with any fear behind the wheel would find him.

    Tomer is the best teacher there is for anxiety in driving..Ayelet T.

Send messageclear

מעוניינים במידע נוסף? צרו קשר

מלאו את הטופס לקבלת פרטים נוספים וליצירת קשר